Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Casino og gambling bør være en form for underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Vi ønsker at du skal ha det moro mens du spiller, men det er viktig å huske at gambling alltid innebærer risiko for tap. Sett deg klare grenser og spill bare med penger du har råd til å miste.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Dette er en juridisk krav som beskytter mindreårige fra mulig skade. Ved å registrere deg på et casino aksepterer du at du er 18 år eller eldre.
Tegn på Problematisk Gambling
Hvis du oppdager et eller flere av disse tegnene hos deg selv, kan det være at gambling begynner å bli et problem:
- Å jage tap - prøve å vinne tilbake penger du har tapt ved å gamble mer
- Skjule gambling aktiviteter eller lyve om hvor mye du gambler
- Bruke gambling som en måte å håndtere stress, angst eller depresjon
- Økt behov for å gamble for å oppnå samme "kick"
- Miste kontroll over hvor mye tid og penger du bruker på gambling
- Prioritere gambling over familie, venner, arbeid eller andre interesser
- Låne penger eller ta på deg gjeld for å gamble
- Gjentatte mislykkede forsøk på å kutte ned eller slutte med gambling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å holde kontrollen:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du slutter å spille
- Virkelighetssjekker: Motta regelmessige påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvekslusjon: Ta en pause fra gambling ved å låse kontoen din for en periode du velger selv
- Tidsgrenser: Sett maksimalt antall timer du spiller per sesjon
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med problematisk gambling, finnes det organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet - Spillavhengighet: Informasjon og ressurser fra norske helsemyndigheter
- Kirkens SOS: Gratis støtte og rådgivning, telefon 22 40 00 40
- Nasjonalt senter for forebygging av rusmiddelproblemer (SERAF): Spesialisert rådgivning for gamblingproblemer
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om spill og avhengighet
Ring til Aksjon
Din helse og velvære er viktig. Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam å be om støtte, og det finnes profesjonelle som er klare til å hjelpe deg. Kontakt en av organisasjonene nevnt ovenfor i dag - de er konfidensielle, kostnadsfrie, og designet for å gi deg den hjelpen du trenger.